Latihan kekuatan seluruh tubuh yang akan membentuk dan mengencangkan semua kelompok otot utama, meningkatkan kekuatan inti, meningkatkan kesehatan tulang dan membuat Anda merasa kuat dan bugar
Latihan kekuatan seluruh tubuh ...
Kelas yang mengkombinasikan latihan beban tubuh dan peralatan untuk membangun kekuatan dan tonus otot.
Kelas yang mengkombinasikan la ...
Latihan sirkuit yang menggabungkan berbagai latihan kekuatan dan kardio untuk membentuk tubuh dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Latihan sirkuit yang menggabun ...
Rangkaian latihan yang memadukan gerakan multi-sendi dan latihan beban untuk membangun kekuatan atletis, meningkatkan masa otot, dan mendorong Anda menjadi lebih bugar dan kuat untuk kehidupan sehari-hari.
Rangkaian latihan yang memaduk ...
Latihan kekuatan seluruh tubuh yang akan membentuk dan mengencangkan semua kelompok otot utama, meningkatkan kekuatan inti, meningkatkan kesehatan tulang dan membuat Anda merasa kuat dan bugar
Latihan kekuatan seluruh tubuh ...
Adalah pendekatan berbasis ilmu olahraga untuk meningkatkan kekuatan fisik, kinerja atletik, dan kesehatan menyeluruh melalui latihan terstruktur yang berfokus pada pengembangan kekuatan otot, daya tahan, kecepatan, kelincahan, dan pencegahan cedera, baik untuk atlet profesional maupun amatir. Ini bukan hanya sekadar angkat beban, tapi kombinasi latihan seperti latihan beban, plyometrics, HIIT, dan kardio yang dirancang sistematis agar tubuh lebih kuat, bugar, dan efisien dalam bergerak.
Adalah pendekatan berbasis ilm ...
