Banyak orang yang langsung semangat latihan saat pertama kali bergabung dengan gym—dan itu hal yang luar biasa! Tapi tahukah kamu bahwa melakukan fitness assessment (penilaian kebugaran) ter ...
Selengkapnya
Ketika orang mendengar kata "gym" atau "olahraga", yang terbayang biasanya adalah bentuk tubuh ideal, otot yang terbentuk, atau berat badan yang turun. Tapi tahukah kamu? Manfaat olahraga jauh lebi ...
Selengkapnya
Di dunia yang semakin sibuk ini, menjaga kebugaran tubuh sering kali menjadi hal terakhir yang kita prioritaskan. Mungkin karena pekerjaan yang menumpuk, kehidupan sosial yang padat, atau sekadar k ...
Selengkapnya