Kelas pilates dengan pendekatan penuh kontrol yang berfokus pada kekuatan inti tubuh, postur tubuh yang lebih baik, dan keseimbangan.
Kelas pilates dengan pendekata ...
Kelas yoga yang cocok untuk semua level, menggabungkan latihan fleksibilitas, pernapasan, dan meditasi untuk menenangkan pikiran dan tubuh.
Kelas yoga yang cocok untuk se ...
Fokus pada postur dan teknik pernapasan yang lebih lambat dan mendalam, ideal untuk memperbaiki postur tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan fleksibilitas.
Fokus pada postur dan teknik p ...
Kelas Yoga Prenatal dirancang khusus untuk ibu hamil di semua trimester, dengan gerakan yang lembut, aman, dan fokus pada kenyamanan tubuh selama kehamilan. Latihan ini membantu memperkuat otot-otot penting untuk persalinan, meningkatkan fleksibilitas, serta mengurangi ketegangan dan stres. Selain itu, teknik pernapasan dan relaksasi yang diajarkan dapat membantu ibu hamil tetap tenang dan terkoneksi dengan bayi di dalam kandungan. Cocok untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional sepanjang masa kehamilan.
Kelas Yoga Prenatal dirancang ...