Basic strength and conditioning (S&C) adalah pendekatan terstruktur dan berbasis ilmu olahraga untuk meningkatkan kemampuan fisik, performa, dan kesehatan secara umum. Program ini menggabungkan latihan beban (kekuatan) dan latihan kardiovaskular/daya tahan (pengondisian) untuk membangun otot, kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, serta mencegah cedera.
Belum ada jadwal tetap untuk kelas ini. Hubungi kami untuk informasi jadwal terbaru.
Gym modern dengan kelas grup, personal training, dan fasilitas lengkap untuk semua level.
